På söndagen arrangerades långlöpning i Jordbro i Haninge kommun. 
Daniel Berggren, Strömstad LK blev tvåa på den kortare sträckan med tiden 1.07.13. Det var nästan tre minuter snabbare än Daniels tidígare bästa från 2017.
På fulla marathonsträckan blev Hälles Nuray Yassin (fyllde 40 veckan som gick!) och Richard Bäckström trea resp femma. Tiderna 2.22.57 resp 2.31.21 var pers för båda. Dessutom noterades officiella mellantider både på 25000 och 30000m, sträckor som hade SM-status för 40 - 75 år sedan. Nurays 1.40.16 på 30km igår, var en sekund bättre Sven Sörqvists tidigare bästa BD-tid från 1971!
I det kyliga vårvädret på Stockholms Stadion arrangerades ikväll 10000m-löpning. Primära anledningen var att ge Meraf Bahta och Sarah Lahti möjlighet att klara kvaltiden 31.25 till sommarens OS-tävling. Och båda fixade det! Meraf förbättrade sitt eget svenska rekord med fem sekunder när hon sprang in som sjua på tiden 31.08,05. Före i loppet var sex kenyanskor. Meraf passerade halvvägs på 15.34,7, så det var onekligen två jämna halvor! I loppet deltog också klubbkamraten Samrawit Mengsteab som sprang på 32.33,48 och persade med över minuten!
Anders Grahl, Hälle sprang i ett senare manligt heat och fick tiden 30.15,49
Ett nätt skara löpare avverkade igårkväll 25 varv på bana vid 1 maj-traditionen Göteborgs-DM 10 000m på Slottsskogsvallen. Fyra Hällelöpare startade utom DM och efter bravurartarde insatser fick de med sig finfina personbästan från en Slottskogsvall som nog inte sett alltför många lika löpvänliga kvällar som den vi fick igår!

Kvinnorna - fem till antalet - var först ut. Emy Thorén fick göra jobbet helt själv en bit bakom de övriga fyra, och efter ett jämnt och taktiskt föredömligt lopp stannade klockan på 36.41,52 - nära halvminuten bättre än på SM-milen i Anderstorp i höstas! 

I det manliga heatet spände Petter Svensson bågen för 30 blankt, vilket det fanns farthållare för. Halva sträckan passerades helt enligt plan, men sedan blev det tuffare. 30.25,99 är en mycket bra sluttid och trycker in honom på 17 plats på den stenhårda genom tiderna-listan på 10 000m. (Före sådana som Erik Framme och Oscar Wanemark (då Carlsson), men precis bak Pekka Saarinen).
Duon Anders Bergman och Daniel Cullin följdes åt precis som vanligt. Efter en utgångsfart för precis under 31min, kunde herrarna öppna spjällen rejält med 4 varv kvar. Det blev 30.38,66 för Bergman och 30.39,64 för Cullin, vilket räcker till 20:e och 21:a plats g.t. Framförallt rejäla kapningar av milpers som för båda låg runt 31.27! 
Folkhälsomyndigheten har kommit med nya råd som gör att småskaliga utomhustävlingar för barn och unga (födda 2002 och senare) åter kan anordnas. Denna allmänna förändring gäller direkt, från och med 28 april. Vi inväntar förtydligande från SFIF.

Mer info: 
RF - Barn får delta i match eller tävling utomhus
FHM - Allmänna råd för idrott, kultur och fritid
I lördags hade Bohuslän/Dals häckprojekt träning på Rimnersområdet. Under vintern, när hallen emellanåt varit stängd förutom för elitaktiva, har gruppens träningar varit pausade, så lördagens utomhuspass på en solig Rimnersvall var både en efterlängtad återkomst och en försmak på att varmare tider väntar.
De aktiva bjöds på lunch efteråt.

Vill man prova på häckträning, så är det bara att titta förbi Uddevalla på lördagsförmiddagarna. Info postas löpande i Facebook-gruppen "Häck/Sprintträning Bohuslän/Dal". Kontaktinfo till tränarna som följer:

Siri Fagerlund, Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Magnus Bergstrand, 076-11 30 227
Gustav Magnusson, 072-20 88 263
 

Idag toppar www.friidrott.se sin sida med en artikel om IK Orient. 12 feb var det en annan BDFIF-klubb i samma position! Någon gillar oss?
Mustafa Mohamed, Hälle, som debuterade som tävlingslöpare i Bohuslän-Dal 1995 (!), sprang idag marathon i Enschede i Nederländerna. Musse avverkade sina sju första 5km-bitar som snabbast på 15.19, och den långsammaste på 15.27! Halvvägs var passertiden 1.04.48. På slutet gick det lite trögare, och han kom på 15e plats i loppet med tiden 2.11.09, en dryg minut sämre än hans distriktsrekord (tillika svenska rekordet!) från 2020.
Hälle IF arrangerade igår lördag, tillsammans med GFIF, ett elitlopp över fem kilometer i Mölnlycke. Man tävlar på ett flackt kilometervarv runt en liten tjärn.
Av Hälle-löparna var Anders Grahl snabbast. Han blev trea på 14.26, precis i trakterna av vad han tidigare gjort på 5000m bana. Därefter följde 4) Arvid Öhrn 14.28, 6) Samuel Pihlström 14.35, 7) Petter Svensson 14.39, 8) Olle Ahlberg 14.47. I B-heatet tog sig Anders Bergman med 14.55, under 15 min för första gången.
Daniel Cullin sprang på 15.06 och Nils Bredin på 15.19.
Normala år arrangeras ett antal mycket stora marathonlopp i Europa i april. Så blev inte fallet 2020, och 2021 blir likadant av uppenbara skäl. Istället arrangeras för löpare som vill försöka kvala in till Tokyo-OS, anpassade små elitlopp på ytor där man kan hålla publik borta. Ett sådant gick på en nedlagd flygplats utanför Siena i Italien i söndags. Hyfsade väderförhållanden, men kanske i blåsigaste laget.
En av deltagarna var Hälles Samuel Tsegay, som länge hängde med täten. Till slut blev han nia, ca minuten bakom segraren. Före var två kenyaner, fyra etiopier, en marockan samt en annan eritrean. Tiden 2.06.53 var en förbättring av  hans tio gamla pers med dryga halvminuten. Det var givetvis också en förbättring av hans eget Hälle-klubbrekord 2.09.32 från december 2019 i Kina. Tiden är ju OS-kvalificerande, men eftersom Samuel ännu inte är svensk medborgare är det perspektivet osäkert.
BDFIF inbjuder till kostnadsfria idrottskadeutbildningar. Två kurser arrangeras söndag 18 april, och ytterligare två under vecka 21 i slutet av maj.
Utbildningen genomförs digitalt via länk.
Inbjudan
Följande rekord- och genomtidernalistor hittas nu i aktuellare skick i statistikmenyn ovan:
    * Veterandistriktsrekord ute och inne, samt höjd, längd, tresteg utan ansats
    * Inomhusdistriktsrekord för Kvinnor-Flickor (OBS! De manliga innerekorden har inte förändrats sedan 2019)
    * Genomtidernabästa för Män och Kvinnor Seniorer efter inomhussäsongen 2021
Hälle IF arrangerade 6-timmarslöpning på Rimnersvallen i måndags. Den kraftiga nordanvinden på påskdagskvällen hade mojnat en hel del, så förhållandena kunde varit värre. Hälles Jessica Svärd förbättrade sitt fem månader gamla pers med drygt 1,6 km, och avverkade hela 79.225 meter. Det är bara kilometern kortare än det svenska rekordet. Även Lina Karlsson från uddevallaklubben "En av tre Running Club" persade rejält med 77.365 meter. Anders Dahlgren från arrangörsklubben fick ihop 76.690 meter.
Det råder fortsatt osäkerhet kring långloppens vara eller icke-vara givet pandemisitatuonen, men i helgen var det åtminstone premiär på den fronten i form av ett elitlopp runt det klassiska 7777m långa grusvarvet i Skatås, Göteborg. Hälle IF och Göteborgs FIF samarrangerade, det var lite kyligt på påskaftonsförmiddagen och svag till måttlig nordlig vind, men det hindrade inte Hälles egna löpare från att springa långt mycket snabbare än de gjort innan på "8:an".
Anders Grahl vann på 23.12 efter spurtstrid mot Ullevis Gabriel Steffensen. Anders tid är den näst snabbaste som noterats i mordern tid (från -98 och framåt) i ett officiellt lopp, och den innebar även en kapning av hans tidigare pers med över minuten! Därbakom presenterade Petter Svensson som BDFIF:are och var femma på fina 23.37. Arvid Öhrn blev sexa med 23.45, Olle Ahlberg sjua med 23.55 och Daniel Cullin åtta med 23.56. 
Dessutom Mustafa Mohamed och Anders Bergman på strax över 24 minuter.
18-åriga Julia Svennblad sprang sin första tävling på grusåttan och hade inte alls blygsamma 29.31.
I tisdags (30/3) sändes på www.friidrottskanalen.se en timslång "Hyllningskväll" . En av de friidrottare som tilldelats 5.000:- ur Ungdomsfonden var Hälles Samuel Pihlström. Sändningen ligger fortsatt lättåtkomlig på www.friidrott.se , och efter ca 4.40 kan man se och höra programledare Andreas Thornell göra en intervju med Samuel.
Även Benjamin Åberg, Hälle prisades under Hyllningskvällen. Han utsågs till Årets Barn- och ungdomsledare. Avsnittet om och med Benjamin startar efter ca 29.10.
Årets innesäsong blev synnerligen begränsad, framför allt på ungdomssidan.
En del tävlingstillfällen som uppenbarade sig i februari, medförde dock att några distriktsrekord förbättrades.
Nya innerekord