Årets terräng-SM går denna helg i norr, på en sugande bana i Umeå. Temperaturen på lördagen ungefär som förra året på Öland, +4 grader.
Hälle IFs sex löpare idag tog tre guld och ett silver, en skaplig utdelning.
Samrawit Mengsteab vann kvinnornas 4000m efter en sekundstrid mot Sara Christiansson. Tiden blev 13.45
Benjamin Åberg sprang nästan lika fort i herrklassen (13.48), och det blev han nr 34 på.
I P17 4000m blev det en dubbelseger genom Sharmarke Ahmed på 12.59, och Nils Bredin 13.06!
I F16 kom Tilda Knauer femma med 15.18. Man kunde notera att åtta F16 kom före bästa F17 i samlöpet!
Erik Framme vann klart M45 8000 meter med tiden 28.35
Tim Söderqvist, Hälle gjorde i lördags en Castoramatävling i Borås. Serien 13.44 - 53.56 (spjut) - 33.94 - 60.10 (slägga) innebar slutpoängen 2.871. Om man jämför med Tims bästaresultat 2.996p (och BDs bästa någonsin) från 2016, så är tre av resultaten i stort sett identiska, det är bara de fem meterna kortare i diskus som skiljer. Resultaten nu är också distriktsårsbästa för seniorer i kula och spjut.
Uddevalla SK arrangerade under lördagen sitt 45:e USK-loppet, med bansträckningar på elljusspår, grusvägar och stigar runt det natursköna området vid Bjursjön. Vädret var klart med runt 3-4 plusgrader.

Resultat, ungdom (800m, 1,6km & 2,5km)
Resultat, vuxna (7 & 14 km)
I onsdags kväll arrangerades Skololympiaden (det som förr kallades skol-DM för åk 5-6) i Rimnershallen
​Resultat

 
Nedan en förteckning över utomhusdistriktsrekord för senior, junior och ungdom, som förbättrats under vår, sommar och höst 2019.
Meraf Bahta noterade i mars två rekordförättringar på Halvmarathon, men vi avvaktar det slutgiltiga beslutet i avstängningsärendet, innan vi ev lägger in dem.
Hittar ni fel: Kontakta Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Uterekord 2019 (uppdaterat med P12 200m häck)
Lidingöloppshelgen fortsatte under söndagen med Lilla Lidingöloppet för 7-15 åringar och med distanser på 1,7, 3 och 6 km.
I resultatrullorna hittar man följande BD-löpare:

P15 6 km 27) Isac Missin Brattås 26.44, F13 3 km 12) Nelly Elned Hälle 12.23, 25) Malva Arvidsson Brattås 13.02, F12 3 km 3) Majken Söderlund Larsson Stenungsund 11.05, 32) Natalie Davidsson Brattås 13.03, P10 1,7 km 3) Anton Arvidsson Brattås 5.55, F10 1,7 km 66) Ida Rongård Hälle 7.39, P9 1,7 km 45) Max Rongård Hälle 6.59

---

Skogsmaran i Hindås över 44 alt. 22km under lördagen. Elias Björnson, LK Spring Åmål har inte synts tíll särskilt ofta under 2019, men nu var han tvåa på fina 3.05.49.
På halva distansen tog Hälle en dubbelseger. På herrsidan genom nyförvärvet och trailspecialisten Patrik Lindegårdh, som hade 1.27.43 och på damsidan genom veteranen Annelie Johansson. Annelies segertid var 1.39.00.

Varvetmilen Mölndal på söndagen, med start och mål på (travbanan) Åbyvallen. Sarah Edsberger, Hälle kom tvåa på goda 38.13.

Brattås CK arrangerade ett litet KM i Henåns Sporthall på lördagen, medan regnet öste ner utanför.    Resultat
Det 55:e Lidingöloppet gick i lätt regn och 12-13 grader. Man befarade tungsprungna spår med tanke på den senaste tidens nederbörd, men sett till tiderna så verkar det inte ha påverkat deltagarna alltför mycket.

Hälle hade sin vana trogen en stor trupp på plats i Stockholm. På seniorernas kraftprov över 3 mil visade man prov på sin starka toppbredd, där hela 7 herrar hade 1.52 eller bättre. I lagtävlingen (snittet av de 5 bästa löparna) fick de dock nöja sig med en andraplats efter suveräna Spårvägen.
Resultaten:
Män 30 km 13) Oscar Carlsson 1.44.17, 17) Linus Wirén 1.47.18, 19) Olle Ahlberg 1.48.08, 28) Anders Bergman 1.49.19, 33) Anders Grahl 1.50.22, 41) Sven Kilander 1.51.46, 43) Daniel Lund 1.52.03.
Ytterligare en BD-löpare under 2 timmar i form av Strömstad LKs Peter Gross, som var 87:a på 1.58.18.

I de prestigefyllda loppen över 10 och 15km noterade fler Hälle-löpare framskjutna placeringar i juniorklasserna.
M22 15 km 9) Samuel Fitsumbrhan 52.39, P17 10km 3) Sharmarke Ahmed 34.27, 8) Nils Bredin 36.29, F17 10km 9) Tilda Knauer 42.15 
K70 10km 6) Ulla Littenheim UIS 59.10
16-årige Carl Johansson, LK Spring Åmål blev i tisdags trea i ett entimmeslopp på Tingvalla i Karlstad. Han avvverkade 14.706 meter under de 60 minuterna.
Veterankommittén arrangerade spjut och diskus på Rimnersvallens kastplan.
Resultat

Lidköpings IS arrangerade kastmångkamp på Framnäs IP. Fem deltagare från Bohuslän-Dal. VDR i viktkastning utomhus för K35 och K45
​Resultat
I Amsterdam hölls i lördags ett lopp över den inte alltför vanliga distansen 10 miles: Dam tot Damloop. Strömstad LKs Mikael Ekvall kom på 8:e plats med (brutto)tiden 48.34 (snitt 3.01 min/km).
Kastmångkamp 13-16 år
IK Orient arrangerade på fredagseftermiddagen - kvällen en fyrkamp för ungdomar.
Resultat

Wolf Mountain Challenge (WMC)
Hälle IF arrangerade på lördagen sitt terränglopp, på Norra Fjället ovanför Ljungskile. Sträckor 10 resp 18 km, 50-60 startande på båda sträckorna, totalt 130.
Resultat 10 km
Resultat 18 km

Varbergs mångkamp
I samband med årets JSM-USM i mångkamp, arrangerades också tävlingar utan SM-värdighet. Tilia Olsson, Bokenäs IF blev tvåa i F13 femkamp efter en fin serie. Hon började med 10,42w på 60m häck, sedan 1.26 i höjd, därefter 28.99 i spjut (pers), 4.69w i längd (4.58 i ett annat hopp med ok vind = pers) och avslutade med 1.55,44 på 600m (pers). Tilias slutpoäng blev 4.345, och endast tre BD-tjejer har gjort bättre, sedan F13 fick denna mångkampsversion 2002.

Kretsloppet i Borås 10 km
Tre Hällelöpare topp-10 i både herr- och damklassen.
Män 3) Samuel Fitsumbrhan 31.39, 4) Anders Grahl 31.51, 9) Sharmarke Ahmed 33.09
Kvinnor 2) Samrawit Mengsteab 34.27, 3) Linn Nilsson 35.28, 8) Erika Dinis 39.58

Skräcklanmaran
Några BD-löpare deltog på marathonlöpning i Vänersborg. Bl.a. Lennart Skoog, Stenungsunds OK som gjorde sitt 929:e lopp på marathondistans eller längre!
Resultat

Köpenhamn Halvmarathon Söndag
139) Tony Hatefnejad Hälle 1.12.02, 148) Daniel Cullin Hälle 1.12.33, 201) Erik Framme Hälle 1.14.06, 262) Victor Dahlgren Brattås 1.15.57 (bruttotider)

Lilla McDonaldsspelen i Trollhättan är en tävling för 11 år och yngre. Arrangerades på söndagen i blåsigt väder.
I kula för P/F11 stötte Alma Olsson, Bokenäs 9.44
 
Inget stort BD-deltagande vid årets utemästerskap i norra Italien. Anders Logg, Hälle har dragits med en fotskada, och kunde inte göra sig själv rättvisa på M40 400m. 53,86 i försöket och sedan 54,38 i semifinalen. Anna Logg, Hälle sprang på 29,97 i sitt försök på K40 200m.
Anders ingick i det svenska stafettlaget på M40 4x100m tillsammans med Robert Kronberg, Lion Martinez och Mattias Sunneborn. Svenskarna vann loppet på tiden 43,95, men diskades sedan efter en protest. Robert Kronberg hade inte deltagit i en individuell gren, vilket reglerna föreskriver.
Veterankommittén arrangerade på onsdagskvällen tävlingar i diskus, slägga och vikt på Rimnersvallens kastplan.
Resultat
IK Orient arrangerade i lördags Lilla Bohusspelen för åldrarna 7-12 år, mellan regnskurarna. Flera fina resultat noterades ändå.
P12  60m Ailo Cackrisson Ljung Hälle 8,89
P10  600m Andor Zackrisson Ljung Hälle 1.53,82, Höjd Love Ljungqvist Orient 1.35, Längd Noel Johansson Hälle 4.18, Viggo Vikarand Bokenäs 4.03
F12  60m Nadira Muminovic Hälle 8,52, 600m Ester Strand Hälle 1.46,75, 60m häck Elin Andersson Brattås 10,35, Höjd Elin Giebat Orient 1.42, Elin Andersson 1.36, Kula Elin Giebat 8.95, Boll Nadira Muminovic 33.19
F11 Kula Alma Olsson Bokenäs 8.62, Boll Alma Olsson 28.50
F10 600m Hanna Strand Hälle 1.52,56, Höjd Ellen Berntsson Brattås 1.25, Längd Noomi Bergman Brattås 4.37
I resultatlistan på Orients hemsida finns fortfarande några oklarheter

Veterankommittén arrngerade en liten spjuttävling på Rimnersvallens kastplan i fint väder på söndagen.
Resultat
Efter att den första dagen av höstens Götalandsmästerskap gått helt i dur, följde BD-truppen upp det med en ännu starkare söndag! 38 intjänade lagpoäng från lördagen växte till så många som 91 st, vilket gav en 6:e plats i distriktsmatchen, bara en ynka poäng efter Östergötland. De gick om alldeles i elfte timmen i och med vinst + sjätteplats i sista individuella grenen F14 2 000m. Blekinge och Halland var klart distanserade. Nu fick Östergötland revansch på oss från IGM i vintras, där några poäng skiljde till BDs fördel.
Anm: Varken Östergötland eller Bohuslän-Dal kom till start i den avslutande stafetten på 8x200m.

Medaljskörden landade slutligen på totalt 7 guld, 3 silver och 3 brons. Söndagens angenämligheter som följer.

P14 Få starter under dagen. Hampus Hassel, Orient noterade 44,25 i försöken på 300m och fick tionde tid och en plats i B-finalen där det dock inte blev någon start.
P13 Leo Bergman, Brattås och Sebastian Sjöholm, Hälle persade bägge två i sina 200m-försök med 26,23 respektive 27,23.. Innan A-finalen, dit båda kvalificerade sig, hoppade de längd, där det blev nya personbästan; 5.13 för Leo (6:a) och 5.02 för Sebastian (8:a och första gången över dröm-5). I 200m-finalen blev det sedan en fjärde- och en femteplats på långsammare tider.
Noteras ska även nya PBn för Stenungsundarna Erik Carlsson, med 11,08 på 60m häck och Ludvig Bergström, som hade 28,83 på 200m.
Stor poängskörd i kastgrenarna. Joel Holgersson, Tyft Arena vann sin andra gren för helgen efter 39.72 i diskus och 3m ner till tvåan. I kula var han fyra med 10.27, placeringen bakom Andreas Nilsson, Dals Södra med bronsresultatet 10.57, sex cm från pers.

F14 Philippa Duff, Hälle kom sjua på 2000m med 7.11,02, pers med 7s! Doris Erixon, Stenungsund blev tia i tresteg med 9.89.
F13 Tilde Dahlberg, Hälle inledde söndagen med längd. Inför sista omgången hade hon 5.14 och var trea, men där blev det en ökning till hela 5.42, vilket räckte till seger med 5cm ner till tvåan! På 200m blev det dubbla pers - 26,94 i försöken och en hundradel bättre i finalen - och en andraplats bakom MAIs raket Julia Englund. Nelly Elned, Hälle bjöds på tuffare motstånd på 1500m än under gårdagens 600m. Men med varvet kvar gick hon fram, och till slut var segern aldrig riktigt hotad. Tiden 5.06,59 var dessutom nytt pers med någon sekund.
Linnea Hallsten, Dals Södra kom tvåa i höjd på stabila 1.54. Segraren tog ytterligare en höjd, 1.57, vilket är lika med vad Linnea gjort som bäst innan.
Klara Berntsson, Brattås tog två klara-segrar i diskus och kula. Person- och distriktsbästan klarade sig den här gången, men stabila serier med 41.37 som bäst i diskus och 15.77 i kula och de 4 bästa resultaten i vardera grenen talar sitt tydliga språk.
Att nämnas också Tilia Olsson, Bokenäs som gick till semi på 60m häck efter 10,39 i försöken.

Stort grattis alla aktiva och ledare för ett bra mästerskap!

Foto: Privat