Trekungakastet lördag i Kungälv
K sen Maria Nilsson, Orient inledde säsongen med att stöta 14.01 i kula
P19  Agustin Hilmersson, Orient kastade 49.88 i sin första tävling med seniorspjutet
F15 Klara Berntsson, Brattås kastade 41.28 med 0,75kg-diskusen vilket var nytt F15-distriktsrekord, 34 cm längre än hennes fjolårsbästa. I kula (3kg) stötte Klara 13.72 som längst
P15 Joel Holgersson, Tyft Arena kastade 38.74 med 1kg-diskus och 39.45 med 4kg-slägga, aningen sämre än i Henån för två veckor sedan.

Borgracet på Mors dag på Edsborg i Trollhättan. Några resultat:
P19 Två Stenungsundslöpare: Vincent Lundstedt - 24,65 på 200m och Andreas Carlsson - 2.04,54 på 800m
P17 Casper Bergstrand, också SFI, hoppade 6.03 i längd
F14 Ellen Perman, Stenungsund hoppade 4.92 i längd
F13 Astrid Fakelius, Brattås noterade nytt F13-distriktsrekord utomhus på 60m med 8,19. Det gamla hade Tilde Dahlberg med 8,23 från GM i Kalmar 2019
På torsdagskvällen arrangerade Hälle IF sin traditionella majtävling på Rimnersvallen. Trekamp för 12 år och yngre. Löpningar och längd för äldre.
Efter de senaste veckornas ruskväder, hamnade tävlingen precis i övergången till högtryck och sol.
Bland många fina resultat noterades ett nytt F19-distriktsrekord på 3000 meter. Julia Svennblad, Hälle sprang på 9.40,78. Även Majken Söderlund Larsson, Stenungsund (9.46,78) var under Jenny Frammes 9.48,74 från 1996.
Majken SLs tid blir istället nya F17- resp F16-distriktsrekord! Gamla rekorden hölls av Louise Fredriksson (10.02- Ungdomsfinnkampen 1997) resp Charlotta Ottersten (10.28-år 2000)
Manliga 3000m-loppet vanns av 19-årige Nils Bredin, Hälle på sensationella 8.25,71, pers med nästan halvminuten. Även pers för klubbkamraten Anders Bergman med 8.32,19
Resultat
I onsdags nåddes vi av den sorgliga nyheten att Thomas Kyöttilä avlidit. Thomas var en mycket framgångsrik friidrottare i vårt distrikt under sina tonår, första halvan av 1980-talet. På www.halleif.nu har Christian Persson skrivit ett fint minnesord.
IK Orient arrangerade tävlingar i längd och kula på fredagskvällen
Resultat

Och igår lördag har man arrangerat höjdhopp och tresteg på Rimnersvallen
Resultat

Lördag i Mölndal sprang Benjamin Åberg, Hälle 600m på 1.21,76, aningen långsammare är inne i Rimnershallen i februari.

Lördag också tävlingar i Andújar i Spanien där Meraf Bahta, Hälle kom femma i ett 5000m-lopp på tiden 15.17,99

Söndag i tyska Rehlingen, Johan Rogestedt, Stenungsund blev sexa på 1500m på tiden 3.39,03
Hälle IF arrangerade igår löptävling på vägar i Ljungskile i lätt regnväder. Den kontrollmätta 5km-slingan bjöd på många lysande resultat av de tonåriga löparna.
Resultat

Och på söndagen arrangerade Brattås CK en liten kasttävling i Henån i bra väder.
Resultat
 
På söndagen arrangerades långlöpning i Jordbro i Haninge kommun. 
Daniel Berggren, Strömstad LK blev tvåa på den kortare sträckan med tiden 1.07.13. Det var nästan tre minuter snabbare än Daniels tidígare bästa från 2017.
På fulla marathonsträckan blev Hälles Nuray Yassin (fyllde 40 veckan som gick!) och Richard Bäckström trea resp femma. Tiderna 2.22.57 resp 2.31.21 var pers för båda. Dessutom noterades officiella mellantider både på 25000 och 30000m, sträckor som hade SM-status för 40 - 75 år sedan. Nurays 1.40.16 på 30km igår, var en sekund bättre Sven Sörqvists tidigare bästa BD-tid från 1971!
I det kyliga vårvädret på Stockholms Stadion arrangerades ikväll 10000m-löpning. Primära anledningen var att ge Meraf Bahta och Sarah Lahti möjlighet att klara kvaltiden 31.25 till sommarens OS-tävling. Och båda fixade det! Meraf förbättrade sitt eget svenska rekord med fem sekunder när hon sprang in som sjua på tiden 31.08,05. Före i loppet var sex kenyanskor. Meraf passerade halvvägs på 15.34,7, så det var onekligen två jämna halvor! I loppet deltog också klubbkamraten Samrawit Mengsteab som sprang på 32.33,48 och persade med över minuten!
Anders Grahl, Hälle sprang i ett senare manligt heat och fick tiden 30.15,49
Ett nätt skara löpare avverkade igårkväll 25 varv på bana vid 1 maj-traditionen Göteborgs-DM 10 000m på Slottsskogsvallen. Fyra Hällelöpare startade utom DM och efter bravurartarde insatser fick de med sig finfina personbästan från en Slottskogsvall som nog inte sett alltför många lika löpvänliga kvällar som den vi fick igår!

Kvinnorna - fem till antalet - var först ut. Emy Thorén fick göra jobbet helt själv en bit bakom de övriga fyra, och efter ett jämnt och taktiskt föredömligt lopp stannade klockan på 36.41,52 - nära halvminuten bättre än på SM-milen i Anderstorp i höstas! 

I det manliga heatet spände Petter Svensson bågen för 30 blankt, vilket det fanns farthållare för. Halva sträckan passerades helt enligt plan, men sedan blev det tuffare. 30.25,99 är en mycket bra sluttid och trycker in honom på 17 plats på den stenhårda genom tiderna-listan på 10 000m. (Före sådana som Erik Framme och Oscar Wanemark (då Carlsson), men precis bak Pekka Saarinen).
Duon Anders Bergman och Daniel Cullin följdes åt precis som vanligt. Efter en utgångsfart för precis under 31min, kunde herrarna öppna spjällen rejält med 4 varv kvar. Det blev 30.38,66 för Bergman och 30.39,64 för Cullin, vilket räcker till 20:e och 21:a plats g.t. Framförallt rejäla kapningar av milpers som för båda låg runt 31.27! 
Folkhälsomyndigheten har kommit med nya råd som gör att småskaliga utomhustävlingar för barn och unga (födda 2002 och senare) åter kan anordnas. Denna allmänna förändring gäller direkt, från och med 28 april. Vi inväntar förtydligande från SFIF.

Mer info: 
RF - Barn får delta i match eller tävling utomhus
FHM - Allmänna råd för idrott, kultur och fritid
I lördags hade Bohuslän/Dals häckprojekt träning på Rimnersområdet. Under vintern, när hallen emellanåt varit stängd förutom för elitaktiva, har gruppens träningar varit pausade, så lördagens utomhuspass på en solig Rimnersvall var både en efterlängtad återkomst och en försmak på att varmare tider väntar.
De aktiva bjöds på lunch efteråt.

Vill man prova på häckträning, så är det bara att titta förbi Uddevalla på lördagsförmiddagarna. Info postas löpande i Facebook-gruppen "Häck/Sprintträning Bohuslän/Dal". Kontaktinfo till tränarna som följer:

Siri Fagerlund, Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
Magnus Bergstrand, 076-11 30 227
Gustav Magnusson, 072-20 88 263
 

Idag toppar www.friidrott.se sin sida med en artikel om IK Orient. 12 feb var det en annan BDFIF-klubb i samma position! Någon gillar oss?
Mustafa Mohamed, Hälle, som debuterade som tävlingslöpare i Bohuslän-Dal 1995 (!), sprang idag marathon i Enschede i Nederländerna. Musse avverkade sina sju första 5km-bitar som snabbast på 15.19, och den långsammaste på 15.27! Halvvägs var passertiden 1.04.48. På slutet gick det lite trögare, och han kom på 15e plats i loppet med tiden 2.11.09, en dryg minut sämre än hans distriktsrekord (tillika svenska rekordet!) från 2020.
Hälle IF arrangerade igår lördag, tillsammans med GFIF, ett elitlopp över fem kilometer i Mölnlycke. Man tävlar på ett flackt kilometervarv runt en liten tjärn.
Av Hälle-löparna var Anders Grahl snabbast. Han blev trea på 14.26, precis i trakterna av vad han tidigare gjort på 5000m bana. Därefter följde 4) Arvid Öhrn 14.28, 6) Samuel Pihlström 14.35, 7) Petter Svensson 14.39, 8) Olle Ahlberg 14.47. I B-heatet tog sig Anders Bergman med 14.55, under 15 min för första gången.
Daniel Cullin sprang på 15.06 och Nils Bredin på 15.19.
Normala år arrangeras ett antal mycket stora marathonlopp i Europa i april. Så blev inte fallet 2020, och 2021 blir likadant av uppenbara skäl. Istället arrangeras för löpare som vill försöka kvala in till Tokyo-OS, anpassade små elitlopp på ytor där man kan hålla publik borta. Ett sådant gick på en nedlagd flygplats utanför Siena i Italien i söndags. Hyfsade väderförhållanden, men kanske i blåsigaste laget.
En av deltagarna var Hälles Samuel Tsegay, som länge hängde med täten. Till slut blev han nia, ca minuten bakom segraren. Före var två kenyaner, fyra etiopier, en marockan samt en annan eritrean. Tiden 2.06.53 var en förbättring av  hans tio gamla pers med dryga halvminuten. Det var givetvis också en förbättring av hans eget Hälle-klubbrekord 2.09.32 från december 2019 i Kina. Tiden är ju OS-kvalificerande, men eftersom Samuel ännu inte är svensk medborgare är det perspektivet osäkert.
BDFIF inbjuder till kostnadsfria idrottskadeutbildningar. Två kurser arrangeras söndag 18 april, och ytterligare två under vecka 21 i slutet av maj.
Utbildningen genomförs digitalt via länk.
Inbjudan